XTERRA Anglesea Aquathlon findet am Sa., 13. Feb. 2027 in Anglesea, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 6.2 km lang.
- Datum
- Sa., 13. Feb. 2027
- Start
- Anglesea 🇦🇺
- Distanz
- 6.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 17-Wochen-Plan für XTERRA Anglesea Aquathlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The XTERRA Anglesea Aquathlon is a 1 km open-water swim off Anglesea Main Beach followed by a 5.2 km trail run, held on the Saturday of the XTERRA Anglesea weekend.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei XTERRA Anglesea Aquathlon ist noch 17 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage5 Wochen · 18. Okt. 2026 – 21. Nov. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 22. Nov. 2026 – 2. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 3. Jan. 2027 – 23. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 24. Jan. 2027 – 6. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 7. Feb. 2027 – 13. Feb. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist XTERRA Anglesea Aquathlon?
XTERRA Anglesea Aquathlon findet am Sa., 13. Feb. 2027 in Anglesea, Australien statt.
Wie lang ist XTERRA Anglesea Aquathlon?
Die Hauptstrecke ist 6.2 km lang.
Für wen ist XTERRA Anglesea Aquathlon geeignet?
XTERRA Anglesea Aquathlon steht allen Teilnehmern offen.
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