Winter Night Owl Trail Marathon findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Waynesville, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 9. Jan. 2027
- Start
- Waynesville 🇺🇸
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 12-Wochen-Plan für Winter Night Owl Trail Marathon
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Night trail race by Empower Ultras in Caesar Creek State Park, mostly single track around Caesar Creek Lake, with marathon, half marathon and 10K distances.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Winter Night Owl Trail Marathon ist noch 12 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau6 Wochen · 18. Okt. 2026 – 28. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 29. Nov. 2026 – 19. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 20. Dez. 2026 – 2. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 3. Jan. 2027 – 9. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Winter Night Owl Trail Marathon?
Winter Night Owl Trail Marathon findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Waynesville, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist Winter Night Owl Trail Marathon?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Für wen ist Winter Night Owl Trail Marathon geeignet?
Winter Night Owl Trail Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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