Backyard Ultra World Championship findet am Sa., 16. Okt. 2027 in Bell Buckle, Tennessee, Vereinigte Staaten statt.
- Datum
- Sa., 16. Okt. 2027
- Start
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 52-Wochen-Plan für Backyard Ultra World Championship
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Backyard Ultra World Championship ist noch 52 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage40 Wochen · 18. Okt. 2026 – 24. Juli 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 25. Juli 2027 – 4. Sept. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 5. Sept. 2027 – 25. Sept. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 26. Sept. 2027 – 9. Okt. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Okt. 2027 – 16. Okt. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship findet am Sa., 16. Okt. 2027 in Bell Buckle, Tennessee, Vereinigte Staaten statt.
Für wen ist Backyard Ultra World Championship geeignet?
Backyard Ultra World Championship hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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