Winter Wanderlust 50K afholdes den søn. 20. dec. 2026 i Detling, Storbritannien. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- søn. 20. dec. 2026
- Start
- Detling 🇬🇧
- Distance
- 50 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 9-ugers plan til Winter Wanderlust 50K
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Winter Wanderlust 50K. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 30. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 14. dec. 2026 – 20. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K afholdes den søn. 20. dec. 2026 i Detling, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Winter Wanderlust 50K?
Hovedruten er 50 km.
Hvem er Winter Wanderlust 50K for?
Winter Wanderlust 50K er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?