Trail entre Terre et Mer – La Boucle afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Saint-Coulomb, Frankrig. Hovedruten er 12 km.
- Dato
- lør. 5. dec. 2026
- Start
- Saint-Coulomb 🇫🇷
- Distance
- 12 km
- Højdemeter
- 20 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 9-ugers plan til Trail entre Terre et Mer – La Boucle
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
La Boucle is a six-lap, 2 km-per-lap trail event in the Trail Entre Terre et Mer, with the time limit shortening each lap.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Trail entre Terre et Mer – La Boucle. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 25. okt. 2026 – 14. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 15. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 29. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Saint-Coulomb, Frankrig.
Hvor lang tid tager Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Hovedruten er 12 km.
Hvor meget klatring er der i Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle har 20 m klatring.
Hvem er Trail entre Terre et Mer – La Boucle for?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?