Défi Bleu Martinique afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Le François, Martinique. Hovedruten er 58 km.
- Dato
- lør. 5. dec. 2026
- Start
- Le François 🇲🇶
- Distance
- 58 km
- Højdemeter
- 1.250 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til Défi Bleu Martinique
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Défi Bleu Martinique. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 25. okt. 2026 – 14. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 15. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 29. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Le François, Martinique.
Hvor lang tid tager Défi Bleu Martinique?
Hovedruten er 58 km.
Hvor meget klatring er der i Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique har 1.250 m klatring.
Hvem er Défi Bleu Martinique for?
Défi Bleu Martinique er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?