Afterglow Trail Run afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Torquay, Australien. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- lør. 5. dec. 2026
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Distance
- 21 km
- Højdemeter
- 354 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 4-ugers plan til Afterglow Trail Run
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Afterglow Trail Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 15. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 29. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Torquay, Australien.
Hvor lang tid tager Afterglow Trail Run?
Hovedruten er 21 km.
Hvor meget klatring er der i Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run har 354 m klatring.
Hvem er Afterglow Trail Run for?
Afterglow Trail Run er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?