XTERRA Czech se koná so 7. 8. 2027 v Prachatice, Česko. Hlavní trasa měří 45 km.
- Datum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Prachatice 🇨🇿
- Vzdálenost
- 45 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Nejstarší závod na okruhu XTERRA, který zavede závodníky z vod jezera Kristanovicky přes staré panelové cesty a lesní úseky do ikonického cíle na náměstí v Prachaticích.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
XTERRA Czech vyžaduje kompletní terénní triatlonový výkon, kombinující plavání na otevřené vodě, horskou cyklistiku a běh po stezkách na celkové vzdálenosti 45 km. Závodníci musí udržet vysoký výkon v rozmanitém terénu a zvládat technické nároky od jezerních vod přes lesní cesty až po městské cílové náměstí.
Multidisciplinární vytrvalost
Standardní formát terénního triatlonu vyžaduje plynulé přechody a udržitelnou aerobní kapacitu napříč třemi odlišnými disciplínami na vzdálenost 45 km.
Adaptace na technický terén
Navigace z jezera Kristanovicky přes staré panelové cesty a lesní úseky vyžaduje neustálé fyzické úpravy a dovednosti ovládání kola na nerovném povrchu.
Zvládání pozdně letních veder
Srpnový termín závodu ve střední Evropě obvykle přináší vysoké okolní teploty, což vyžaduje disciplinované strategie hydratace a tempa k prevenci rané únavy.
Terénní triatlon na 45 km pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny pro drtivou většinu účastníků, což vyžaduje příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu XTERRA Czech zbývá 50 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ38 týdnů · 23. 8. 2026 – 15. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?