Volta da Ilha de Porto Belo se koná so 16. 1. 2027 v Porto Belo, Brazílie. Hlavní trasa měří 5.5 km.
- Datum
- so 16. 1. 2027
- Start
- Porto Belo 🇧🇷
- Vzdálenost
- 5.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod v plavání na otevřené vodě s 5,5 km trasou ve směru hodinových ručiček kolem ostrova Porto Belo v Santa Catarina.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento závod v otevřené vodě na 5,5 km vyžaduje nepřetržitou vytrvalost a silnou schopnost orientace k dokončení úplného okruhu ostrova ve směru hodinových ručiček.
Vytrvalost v otevřené vodě
Ujet 5,5 km zcela v otevřené vodě vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a mentální soustředění k udržení efektivity záběru po delší dobu.
Orientace a navigace
Obplutí ostrova vyžaduje konzistentní oboustranné dýchání a přesnou orientaci k udržení kurzu po celé trase ve směru hodinových ručiček.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Volta da Ilha de Porto Belo zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 23. 8. 2026 – 24. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?