Viking Triathlon se koná ne 20. 6. 2027 v Schleswig, Německo. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 20. 6. 2027
- Start
- Schleswig 🇩🇪
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na Viking Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Viking Triathlon is a middle-distance triathlon in Schleswig featuring a 1.9 km swim, a 90 km bike leg, and a 21.1 km run, with the cycling course run three times on the L317 before returning to Schleswig.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Viking Triathlon zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 26. 10. 2026 – 28. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 29. 3. 2027 – 9. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 10. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 31. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 14. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Viking Triathlon?
Viking Triathlon se koná ne 20. 6. 2027 v Schleswig, Německo.
Jak dlouhý je Viking Triathlon?
Hlavní trasa měří 113 km.
Pro koho je Viking Triathlon určen?
Viking Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?