启东TRITON全球铁人三项赛 se koná so 31. 10. 2026 v Qidong, Nantong, Jiangsu, Čína. Hlavní trasa měří 110.1 km.
- Datum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Vzdálenost
- 110.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na 启东TRITON全球铁人三项赛
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Triatlon Qidong TRITON se koná v turistickém resortu Qidong Yuanzuosha a zahrnuje plavání na otevřené vodě v uzavřeném okruhu, pobřežní cyklistiku a běžecké tratě.
Co tento závod vyžaduje
Tento triatlon na střední trati pokrývá celkem 110,1 kilometrů v disciplínách plavání na otevřené vodě, pobřežní cyklistiky a běhu. Závodníci musí udržovat stabilní tempo a vytrvalost v několika sportech po několik hodin.
Aero pozice
Pobřežní cyklistická trať vyžaduje vytrvalé úsilí v aerodynamické pozici k zvládnutí možného větru podél pobřeží.
Tempo napříč disciplínami
Překonání 110,1 kilometrů ve třech odlišných disciplínách vyžaduje přísnou fyziologickou disciplínu, aby se zabránilo přetížení během plaveckých a cyklistických úseků před během.
Provedení přechodu
Přechod mezi plaváním na otevřené vodě v uzavřeném okruhu, cyklistikou a během vyžaduje cílený trénink k udržení klidu a metabolické stability.
Pro udržení energetické hladiny po dobu několika hodin tohoto 110,1 kilometrů dlouhého závodu se doporučuje příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 启东TRITON全球铁人三项赛 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 se koná so 31. 10. 2026 v Qidong, Nantong, Jiangsu, Čína.
Jak dlouhý je 启东TRITON全球铁人三项赛?
Hlavní trasa měří 110.1 km.
Co 启东TRITON全球铁人三项赛 vyžaduje?
Tento triatlon na střední trati pokrývá celkem 110,1 kilometrů v disciplínách plavání na otevřené vodě, pobřežní cyklistiky a běhu. Závodníci musí udržovat stabilní tempo a vytrvalost v několika sportech po několik hodin.
Pro koho je 启东TRITON全球铁人三项赛 určen?
启东TRITON全球铁人三项赛 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?