IRONMAN World Championship se koná so 10. 10. 2026 v Kailua-Kona, Spojené státy. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Kailua-Kona 🇺🇸
- Vzdálenost
- 226 km
- Úroveň
- Profesionální peloton
Mistrovství světa IRONMAN v Kailua-Kona na Havaji, vlajková loď závodu na plnou vzdálenost: 3,8 km plavání, 180 km jízdy na kole a 42,2 km běhu (celkem 226 km).
Co tento závod vyžaduje
Tento triatlon na plnou vzdálenost vyžaduje udržení nepřetržitého úsilí na trati 3,8 km plavání, 180 km jízdy na kole a 42,2 km běhu v teplém klimatu Kailua-Kona.
Vytrvalost na plnou vzdálenost
Celková vzdálenost 226 km napříč třemi odlišnými disciplínami vyžaduje hlubokou aerobní kapacitu a víceurolou kontrolu tempa.
Tepelná odolnost
Závodění v Kailua-Kona vyžaduje pečlivé řízení tepla a hydratační strategie k udržení výkonu po delší dobu.
Řízení sekvenční únavy
Přechod z 3,8 km plavání na 180 km jízdy na kole a dokončení 42,2 km běhu vyžaduje specifickou svalovou odolnost a disciplínu tempa.
Nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu je nezbytný k udržení energetické hladiny po celou dobu závodu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN World Championship zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?