Vermont 100 Endurance Race se koná pá 16. 7. 2027 v West Windsor, Spojené státy. Hlavní trasa měří 160.9 km.
- Datum
- pá 16. 7. 2027
- Start
- West Windsor 🇺🇸
- Vzdálenost
- 160.9 km
- Převýšení
- 5 182 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Vermont 100, s neúnavnými vlnami, které přidávají až 17 000 stop stoupání, se vine po venkovských silnicích, lesními stezkami a podél úchvatných výhledů na jižní Green Mountains.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Vermont 100 Endurance Race vyžaduje udržení pohybu vpřed na 160,9 kilometrech stezek a venkovských silnic s převýšením 5 182 metrů.
Odolnost na ultra-vzdálenost
Uběhnutí 160,9 kilometrů vyžaduje výjimečnou svalovou a strukturální odolnost, aby vydržely hodiny nepřetržitého nárazu a únavy.
Ekonomie stoupání
Nasbírání 5 182 metrů převýšení v neúnavných vlnách vyžaduje přísnou disciplínu tempa, aby se šetřila energie ve stoupáních a chránily čtyřhlavé svaly ve sjezdech.
Termoregulace
Závodění v červenci vystavuje sportovce letním horkům a vlhkosti, takže agresivní hydratace a řízení ochlazování jsou nezbytné pro přežití.
Vzhledem k délce tohoto závodu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu spolu s dostatečným množstvím tekutin, aby udrželi energetický výdej.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Vermont 100 Endurance Race zbývá 47 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ35 týdnů · 22. 8. 2026 – 23. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 24. 4. 2027 – 4. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 6. 2027 – 25. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 6. 2027 – 9. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 7. 2027 – 16. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?