Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 se koná pá 4. 12. 2026 v Chiang Dao, Thajsko. Hlavní trasa měří 173 km.
- Datum
- pá 4. 12. 2026
- Start
- Chiang Dao 🇹🇭
- Vzdálenost
- 173 km
- Převýšení
- 9 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 zbývá 12 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj6 týdnů · 12. 9. 2026 – 23. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 24. 10. 2026 – 13. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 14. 11. 2026 – 27. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 28. 11. 2026 – 4. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?