울주 트레일 나인피크 se koná pá 30. 10. 2026 v Ulju, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 123 km.
- Datum
- pá 30. 10. 2026
- Start
- Ulju 🇰🇷
- Vzdálenost
- 123 km
- Úroveň
- Profesionální peloton
Váš 4týdenní plán na 울주 트레일 나인피크
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Ulju Trail Nine Peaks (UTNP) je přední mezinárodní trailový běžecký závod s náročným 123 km dlouhým kurzem procházejícím přes vrcholy Yeongnam Alps.
Co tento závod vyžaduje
Tento 123 km dlouhý trailový běžecký závod přes Yeongnam Alps vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost a dlouhodobé fyzické zvládání na ultra-distančním kurzu.
Ultra Distanc
Uběhnutí 123 km vyžaduje nepřetržitý pohyb vpřed a fyziologickou odolnost daleko za hranicemi standardních vytrvalostních závodů.
Horské Terény
Přechod přes vrcholy Yeongnam Alps vyžaduje trvalou svalovou odolnost pro rozmanité stoupání a klesání mimo silnici.
Podzimní Podmínky
Říjnový termín závodu znamená, že se sportovci musí připravit na chladné okolní teploty a možné změny počasí během dlouhých hodin na trati.
Vzhledem k délce přesahující 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu úsilí.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 울주 트레일 나인피크 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 10. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 24. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 울주 트레일 나인피크?
울주 트레일 나인피크 se koná pá 30. 10. 2026 v Ulju, Jižní Korea.
Jak dlouhý je 울주 트레일 나인피크?
Hlavní trasa měří 123 km.
Co 울주 트레일 나인피크 vyžaduje?
Tento 123 km dlouhý trailový běžecký závod přes Yeongnam Alps vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost a dlouhodobé fyzické zvládání na ultra-distančním kurzu.
Pro koho je 울주 트레일 나인피크 určen?
울주 트레일 나인피크 je profesionální závod, kterého se účastní profesionální peloton.
Podobné závody
Organizujete tento závod?