울주 트레일 나인피크 se koná pá 30. 10. 2026 v Ulju, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 123 km.
- Datum
- pá 30. 10. 2026
- Start
- Ulju 🇰🇷
- Vzdálenost
- 123 km
- Úroveň
- Profesionální peloton
Ulju Trail Nine Peaks (UTNP) je přední mezinárodní trailový běžecký závod s náročným 123 km dlouhým kurzem procházejícím přes vrcholy Yeongnam Alps.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 123 km dlouhý trailový běžecký závod přes Yeongnam Alps vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost a dlouhodobé fyzické zvládání na ultra-distančním kurzu.
Ultra Distanc
Uběhnutí 123 km vyžaduje nepřetržitý pohyb vpřed a fyziologickou odolnost daleko za hranicemi standardních vytrvalostních závodů.
Horské Terény
Přechod přes vrcholy Yeongnam Alps vyžaduje trvalou svalovou odolnost pro rozmanité stoupání a klesání mimo silnici.
Podzimní Podmínky
Říjnový termín závodu znamená, že se sportovci musí připravit na chladné okolní teploty a možné změny počasí během dlouhých hodin na trati.
Vzhledem k délce přesahující 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu úsilí.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 울주 트레일 나인피크 zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 22. 8. 2026 – 18. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 19. 9. 2026 – 9. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 10. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 24. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?