Uppsala Marathon se koná so 17. 10. 2026 v Uppsala, Švédsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Uppsala 🇸🇪
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 209 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Uppsala Marathon v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Uppsala Marathon je malebný závod s jedním okruhem, který startuje a končí na hradě Uppsala a provede běžce historickými památkami a přírodními scenériemi, včetně břehů jezer Ekoln a řeky Fyrisån.
Co tento závod vyžaduje
Uppsala Marathon vyžaduje vytrvalost na rovinaté trati s jedním okruhem o délce 42,2 kilometrů s mírným převýšením.
Aerobní vytrvalost
Dokončení celé maratonské vzdálenosti 42,2 kilometrů vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a efektivní tempo po několik hodin.
Odolnost vůči nárazům
Běh celé maratonské trati na venkovním okruhu s jedním okruhem klade nepřetržitou opakovanou zátěž na muskuloskeletální systém, což vyžaduje dobrou strukturální odolnost.
Vzhledem k délce maratonu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi zásoby glykogenu a podpořili výkon.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:55–4:45
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon se koná so 17. 10. 2026 v Uppsala, Švédsko.
Jak dlouhý je Uppsala Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Uppsala Marathon vyžaduje?
Uppsala Marathon vyžaduje vytrvalost na rovinaté trati s jedním okruhem o délce 42,2 kilometrů s mírným převýšením.
Kolik převýšení má Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon má převýšení 209 m.
Pro koho je Uppsala Marathon určen?
Uppsala Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?