Transgrancanaria se koná st 24. 2. 2027 v Las Palmas de Gran Canaria, Španělsko. Hlavní trasa měří 126 km.
- Datum
- st 24. 2. 2027
- Start
- Las Palmas de Gran Canaria 🇪🇸
- Vzdálenost
- 126 km
- Převýšení
- 6 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Transgrancanaria je jedním z nejdéle pořádaných ultra-trailových závodů na mezinárodním kalendáři, s vlajkovou lodí závodu na 126 kilometrů, který protíná ostrov Gran Canaria od severu k jihu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Transgrancanaria vyžaduje nepřetržitý pohyb na 126kilometrovém ultra-trail s převýšením 6800 metrů, což vyžaduje hlubokou strukturální odolnost a udržení tempa.
Vzdálenost a Délka
Překonání 126 kilometrů pěšky vyžaduje vysokou úroveň aerobní vytrvalosti a řízení energie po mnoho hodin nepřetržitého závodu.
Změna nadmořské výšky
Nasbírání 6800 metrů převýšení znamená podstoupit prodloužené stoupání a klesání, což klade vysokou excentrickou zátěž na muskuloskeletální systém.
Vzhledem k prodloužené délce tohoto 126kilometrového ultra-trail by se sportovci měli snažit o konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Transgrancanaria zbývá 27 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ15 týdnů · 20. 8. 2026 – 2. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 3. 12. 2026 – 13. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 1. 2027 – 3. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 2. 2027 – 17. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 2. 2027 – 24. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?