Trailway Hatscher se koná so 18. 9. 2027 v Gloggnitz, Rakousko. Hlavní trasa měří 52 km.
- Datum
- so 18. 9. 2027
- Start
- Gloggnitz 🇦🇹
- Vzdálenost
- 52 km
- Převýšení
- 1 600 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 50týdenní plán na Trailway Hatscher
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Extrémní dálková turistická a orientační akce vinoucí se podél trati Semmering Railway, památky UNESCO, z Gloggnitz do Mürzzuschlag.
Co tento závod vyžaduje
Tento extrémní dálkový pochod pokrývá 52 kilometrů a 1600 metrů převýšení podél trati Semmering Railway. Sportovci musí po dlouhou dobu udržovat pohyb vpřed pěšky.
Svalová vytrvalost
Uběhnutí 52 kilometrů klade trvalou zátěž na dolní končetiny a stabilizační svalstvo.
Schopnost stoupání
Nasbírání 1600 metrů převýšení vyžaduje nepřetržitý pohyb do kopce a trvalé úsilí při stoupání.
Výdrž v pohybu
Dálková povaha trasy vyžaduje pečlivé tempo, aby se zvládla únava během mnoha hodin nepřetržitého pohybu.
Vzhledem k prodloužené délce akce by měli sportovci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu pochodu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trailway Hatscher zbývá 50 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ38 týdnů · 4. 10. 2026 – 26. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 27. 6. 2027 – 7. 8. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 29. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 12. 9. 2027 – 18. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher se koná so 18. 9. 2027 v Gloggnitz, Rakousko.
Jak dlouhý je Trailway Hatscher?
Hlavní trasa měří 52 km.
Co Trailway Hatscher vyžaduje?
Tento extrémní dálkový pochod pokrývá 52 kilometrů a 1600 metrů převýšení podél trati Semmering Railway. Sportovci musí po dlouhou dobu udržovat pohyb vpřed pěšky.
Kolik převýšení má Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher má převýšení 1 600 m.
Pro koho je Trailway Hatscher určen?
Trailway Hatscher je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?