Trail Trincheras XYZ se koná ne 20. 12. 2026 v Jérica, Španělsko. Hlavní trasa měří 19 km.
- Datum
- ne 20. 12. 2026
- Start
- Jérica 🇪🇸
- Vzdálenost
- 19 km
- Převýšení
- 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 9týdenní plán na Trail Trincheras XYZ
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail Trincheras XYZ zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 19. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 9. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 30. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 14. 12. 2026 – 20. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ se koná ne 20. 12. 2026 v Jérica, Španělsko.
Jak dlouhý je Trail Trincheras XYZ?
Hlavní trasa měří 19 km.
Kolik převýšení má Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ má převýšení 800 m.
Pro koho je Trail Trincheras XYZ určen?
Trail Trincheras XYZ je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizujete tento závod?