Trail do Falcão Real se koná ne 13. 12. 2026 v Alcoutim, Portugalsko. Hlavní trasa měří 32 km.
- Datum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Alcoutim 🇵🇹
- Vzdálenost
- 32 km
- Převýšení
- 1 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 8týdenní plán na Trail do Falcão Real
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
O VII Trail do Falcão Real percorre trilhos e caminhos do concelho de Alcoutim, com provas de 32 km, 17 km e 10 km; o percurso de 32 km tem 1.500 m de desnível positivo.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Trail do Falcão Real zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real se koná ne 13. 12. 2026 v Alcoutim, Portugalsko.
Jak dlouhý je Trail do Falcão Real?
Hlavní trasa měří 32 km.
Kolik převýšení má Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real má převýšení 1 500 m.
Pro koho je Trail do Falcão Real určen?
Trail do Falcão Real je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?