Desafio Picos do Açor se koná ne 13. 12. 2026 v Arganil, Portugalsko. Hlavní trasa měří 32 km.
- Datum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Arganil 🇵🇹
- Vzdálenost
- 32 km
- Převýšení
- 2 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na Desafio Picos do Açor
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Desafio Picos do Açor zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor se koná ne 13. 12. 2026 v Arganil, Portugalsko.
Jak dlouhý je Desafio Picos do Açor?
Hlavní trasa měří 32 km.
Kolik převýšení má Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor má převýšení 2 000 m.
Pro koho je Desafio Picos do Açor určen?
Desafio Picos do Açor je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?