TOPO Lantau 30 se koná so 17. 10. 2026 v Pui O, Hongkong – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 31 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Pui O 🇭🇰
- Vzdálenost
- 31 km
- Převýšení
- 2 137 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start TOPO Lantau 30 v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
TOPO Lantau 30 je vzrušující trailový závod na krásném ostrově Lantau, organizovaný společností The Trail Hub, který nabízí náročný 31 km dlouhý kurz s možnostmi pro jednotlivce i tříčlenné štafety.
Co tento závod vyžaduje
TOPO Lantau 30 vyžaduje vytrvalostní sílu do kopce a technickou schopnost s sebou z kopce na 31kilometrové horské trase s převýšením 2 137 metrů.
Strmé stoupání
Nasazení 2 137 metrů vertikálního převýšení na vzdálenost 31 km vyžaduje mimořádnou svalovou vytrvalost a efektivitu chůze ve strmých svazích.
Odolnost při sestupu
Navigace přes dva tisíce vertikálních metrů sestupu klade vysoké nároky na excentrické zatížení čtyřhlavých svalů a stabilizačních svalů po celou dobu závodu.
Vytrvalý výkon trvající déle než 2,5 hodiny vyžaduje konzistentní příjem exogenních sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetického výdeje.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 se koná so 17. 10. 2026 v Pui O, Hongkong – ZAO Číny.
Jak dlouhý je TOPO Lantau 30?
Hlavní trasa měří 31 km.
Co TOPO Lantau 30 vyžaduje?
TOPO Lantau 30 vyžaduje vytrvalostní sílu do kopce a technickou schopnost s sebou z kopce na 31kilometrové horské trase s převýšením 2 137 metrů.
Kolik převýšení má TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 má převýšení 2 137 m.
Pro koho je TOPO Lantau 30 určen?
TOPO Lantau 30 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Douro Ultra Trail
Organizujete tento závod?