HK50 - Hong Kong Island se koná so 17. 10. 2026 v The Peak, Hong Kong Island, Hongkong – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Vzdálenost
- 50 km
- Převýšení
- 1 516 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start HK50 - Hong Kong Island v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
HK50 - Hong Kong Island je klasický trailový běžecký závod začínající na The Peak a procházející technickým kopcovitým terénem podél Hong Kong Trail do cíle ve Wong Nai Chung Gap.
Co tento závod vyžaduje
HK50 Hong Kong Island vyžaduje udržení běžecké efektivity a svalové odolnosti na 50 km technickém trailovém profilu s převýšením 1516 m.
Vzdálenost a vytrvalost
Uběhnutí 50 km vyžaduje hlubokou aerobní základnu a schopnost udržet postup dlouho poté, co se dostaví standardní maratonská únava.
Stoupání a klesání
Nasbírání 1516 metrů převýšení v kopcovitém terénu klade vysoké mechanické nároky na čtyřhlavé svaly stehenní a lýtka jak při stoupání, tak při klesání.
Technický terén
Překonávání technických úseků Hong Kong Trail vyžaduje přesné došlapování, stabilitu kotníku a trvalou soustředěnost.
Vzhledem k délce 50 km trailového závodu by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi dostupnost energie.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island se koná so 17. 10. 2026 v The Peak, Hong Kong Island, Hongkong – ZAO Číny.
Jak dlouhý je HK50 - Hong Kong Island?
Hlavní trasa měří 50 km.
Co HK50 - Hong Kong Island vyžaduje?
HK50 Hong Kong Island vyžaduje udržení běžecké efektivity a svalové odolnosti na 50 km technickém trailovém profilu s převýšením 1516 m.
Kolik převýšení má HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island má převýšení 1 516 m.
Pro koho je HK50 - Hong Kong Island určen?
HK50 - Hong Kong Island je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?