Tocht om de Noord se koná so 26. 9. 2026 v Scheemda, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 80 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Scheemda 🇳🇱
- Vzdálenost
- 80 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Wandelfestival Tocht om de Noord je dvoudenní kulturní pěší festival, který každý rok prozkoumává různé obce v provincii Groningen.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tocht om de Noord vyžaduje trvalou vytrvalost během dvoudenního 80 km dlouhého pěšího festivalu v Nizozemsku.
Prodloužená vzdálenost
Uběhnutí 80 km během dvou dnů vyžaduje výjimečnou odolnost dolní části těla a schopnost udržet stálé tempo chůze po mnoho hodin.
Vícedenní regenerace
Dvoudenní formát vyžaduje efektivní protokoly výživy a regenerace po túře, aby bylo možné absolvovat druhou polovinu vzdálenosti bez výrazné únavy.
Vzhledem k tomu, že každý den chůze trvá několik hodin, sportovci by měli usilovat o stálý příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tocht om de Noord zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?