小豆島一周ウルトラウォーキング se koná so 24. 10. 2026 v Shodoshima, Japonsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 1 400 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na 小豆島一周ウルトラウォーキング
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
100 km ultra pochod s náročným, zvlněným pobřežním úsekem kolem ostrova Shodoshima s nádhernou středomořskou krajinou a olivovými háji.
Co tento závod vyžaduje
Tento 100 km ultra pochod na ostrově Shodoshima vyžaduje trvalou vytrvalost na náročném, zvlněném pobřežním úseku.
Odolnost na ultra vzdálenost
Uběhnutí 100 km zcela pěšky vyžaduje výjimečnou svalovou a kardiovaskulární vytrvalost, vyžadující nepřetržitý pohyb vpřed po mnoho hodin.
Zvlněné převýšení
Převýšení 1 400 metrů na trase představuje vytrvalé stoupání a klesání, které opakovaně zatěžují dolní končetiny.
Vzhledem k dlouhé době trvání ultra pochodu by se sportovci měli zaměřit na 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 小豆島一周ウルトラウォーキング zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング se koná so 24. 10. 2026 v Shodoshima, Japonsko.
Jak dlouhý je 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co 小豆島一周ウルトラウォーキング vyžaduje?
Tento 100 km ultra pochod na ostrově Shodoshima vyžaduje trvalou vytrvalost na náročném, zvlněném pobřežním úseku.
Kolik převýšení má 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング má převýšení 1 400 m.
Pro koho je 小豆島一周ウルトラウォーキング určen?
小豆島一周ウルトラウォーキング je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?