BIWA100ウルトラウォーク se koná so 31. 10. 2026 v Nagahama, Japonsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Nagahama 🇯🇵
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na BIWA100ウルトラウォーク
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
BIWA100ウルトラウォーク je dlouhá pěší akce konaná kolem jezera Biwa, s tratí 100 km začínající v Nagahamě a končící v přístavu Otsu.
Co tento závod vyžaduje
Tato 100 km dlouhá pěší akce kolem jezera Biwa vyžaduje výjimečnou svalovou vytrvalost a vícahodinovou fyzickou odolnost k překonání masivní vzdálenosti pěšky.
Vytrvalost na vzdálenost
Uběhnutí 100 km v kuse vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a strukturální odolnost, aby vydržely hodiny opakovaných nárazů.
Kontrola tempa
Pečlivé řízení energetického výdeje od začátku v Nagahamě až do cíle v přístavu Otsu je nezbytné k prevenci předčasné únavy na ultra-vzdálenost.
Udržovaný výkon této extrémní délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny a zpoždění vyčerpání.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu BIWA100ウルトラウォーク zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je BIWA100ウルトラウォーク?
BIWA100ウルトラウォーク se koná so 31. 10. 2026 v Nagahama, Japonsko.
Jak dlouhý je BIWA100ウルトラウォーク?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co BIWA100ウルトラウォーク vyžaduje?
Tato 100 km dlouhá pěší akce kolem jezera Biwa vyžaduje výjimečnou svalovou vytrvalost a vícahodinovou fyzickou odolnost k překonání masivní vzdálenosti pěšky.
Pro koho je BIWA100ウルトラウォーク určen?
BIWA100ウルトラウォーク je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?