Tilburg Ten Miles se koná ne 27. 9. 2026 v Tilburg, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 16.1 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Tilburg 🇳🇱
- Vzdálenost
- 16.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Dlouho běžící nizozemský silniční závod, jehož hlavním bodem je 10 anglických mil, známý pro slavnostní atmosféru v centru města. — 10 mil (16,1) / 5 / 2,5 km
Co tento závod vyžaduje
Tilburg Ten Miles vyžaduje trvalou kardiovaskulární účinnost na neobvyklé 16,1 kilometrové silniční vzdálenosti v evropském klimatu začínajícího podzimu.
Neobvyklá vzdálenost
Na 16,1 kilometrech závod překlenuje fyziologické nároky 10K a půlmaratonu, což vyžaduje, aby běžci vyvážili špičkové aerobní tempo s vytrvalostí.
Disciplína tempa
Silniční formát a slavnostní atmosféra v centru města vytvářejí pokušení tempa na začátku závodu, kterým musí sportovci odolat, aby mohli silně dokončit.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:20–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tilburg Ten Miles zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?