Marathon Brabant se koná ne 25. 10. 2026 v Etten-Leur, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Etten-Leur 🇳🇱
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Marathon Brabant
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Van Oers Marathon Brabant je populární podzimní běžecká událost s rovnou a zpevněnou tratí centrem a okolní krajinou Etten-Leur.
Co tento závod vyžaduje
Marathon Brabant vyžaduje kompletní přípravu na standardní vzdálenost 42,2 km po rovném, zpevněném povrchu během podzimní sezóny.
Aero-metabolická vytrvalost
Celá běžecká vzdálenost 42,2 km vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a strukturální odolnost po dobu několika hodin nepřetržitého pohybu.
Odolnost povrchu
Zpevněný povrch trati vyžaduje konzistentní tempo a opakované tlumení nárazů dolních končetin bez úlevy v podobě rozmanitého terénu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, počínaje první hodinou, k udržení hladiny glykogenu po celou dobu maratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon Brabant zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Marathon Brabant?
Marathon Brabant se koná ne 25. 10. 2026 v Etten-Leur, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Marathon Brabant?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Marathon Brabant vyžaduje?
Marathon Brabant vyžaduje kompletní přípravu na standardní vzdálenost 42,2 km po rovném, zpevněném povrchu během podzimní sezóny.
Pro koho je Marathon Brabant určen?
Marathon Brabant je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?