Tour de Tirol se koná 09.10.2026 – 11.10.2026 v Söll, Rakousko. Hlavní trasa měří 75 km.
- Datum
- 09.10.2026 – 11.10.2026
- Start
- Söll 🇦🇹
- Vzdálenost
- 75 km
- Převýšení
- 3 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Tour de Tirol v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Tour de Tirol je renomovaný třídenní víceetapový běžecký závod zahrnující Söll 10K, Kaiser Marathon a Pölven Trail v horském světě Wilder Kaiser kolem Söllu.
Co tento závod vyžaduje
Tour de Tirol vyžaduje obrovskou vytrvalost na více dní napříč třemi etapami s celkovou délkou 75 kilometrů a převýšením 3500 metrů v horském terénu.
Odolnost v etapovém závodu
Závodníci musí zvládnout kumulativní únavu v rámci renomovaného třídenního víceetapového formátu, aniž by ohrozili regeneraci mezi denními výkony.
Schopnost stoupání
Nasbírání 3500 metrů převýšení na 75 kilometrech vyžaduje vytrvalostní sílu v běhu do kopce a efektivní tempo na strmých horských svazích.
Adaptace na horský terén
Akce se koná v horském světě Wilder Kaiser, což vyžaduje technické dovednosti při sebězích a stabilitu na rozmanitých povrchách tratí.
Vzhledem k víceetapové povaze a délce přesahující 2,5 hodiny denně by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu během výkonu, aby udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
10:15–12:20
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Tour de Tirol?
Tour de Tirol se koná 09.10.2026 – 11.10.2026 v Söll, Rakousko.
Jak dlouhý je Tour de Tirol?
Hlavní trasa měří 75 km.
Co Tour de Tirol vyžaduje?
Tour de Tirol vyžaduje obrovskou vytrvalost na více dní napříč třemi etapami s celkovou délkou 75 kilometrů a převýšením 3500 metrů v horském terénu.
Kolik převýšení má Tour de Tirol?
Tour de Tirol má převýšení 3 500 m.
Pro koho je Tour de Tirol určen?
Tour de Tirol je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?