The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong se koná pá 19. 3. 2027 v Tai Po, Hongkong – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- pá 19. 3. 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 24týdenní plán na The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong je prestižní ultramaratonská událost, která provede běžce drsnými horskými stezkami, historickými vesnicemi a ikonickými vrcholy v Hongkongu.
Co tento závod vyžaduje
Tento 100kilometrový ultramaraton vyžaduje výjimečnou svalovou odolnost a udržení tempa v náročném horském terénu.
Ultra vzdálenost
Překonání 100 kilometrů vyžaduje obrovskou aerobní vytrvalost a schopnost udržet nepřetržitý postup vpřed po mnoho hodin.
Technická náročnost trati
Přechod přes náročné horské stezky a historické vesnice vyžaduje vysokou stabilitu kotníků, technickou práci nohou a neustálou fyzickou koncentraci.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po dobu trvání akce v řádu mnoha hodin.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong zbývá 24 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ12 týdnů · 3. 10. 2026 – 25. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 12. 2026 – 5. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 2. 2027 – 26. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 3. 2027 – 19. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong se koná pá 19. 3. 2027 v Tai Po, Hongkong – ZAO Číny.
Jak dlouhý je The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong vyžaduje?
Tento 100kilometrový ultramaraton vyžaduje výjimečnou svalovou odolnost a udržení tempa v náročném horském terénu.
Pro koho je The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong určen?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
TOPO Lantau 30
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Organizujete tento závod?