The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong se koná pá 19. 3. 2027 v Tai Po, Hongkong – ZAO Číny. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- pá 19. 3. 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong je prestižní ultramaratonská událost, která provede běžce drsnými horskými stezkami, historickými vesnicemi a ikonickými vrcholy v Hongkongu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 100kilometrový ultramaraton vyžaduje výjimečnou svalovou odolnost a udržení tempa v náročném horském terénu.
Ultra vzdálenost
Překonání 100 kilometrů vyžaduje obrovskou aerobní vytrvalost a schopnost udržet nepřetržitý postup vpřed po mnoho hodin.
Technická náročnost trati
Přechod přes náročné horské stezky a historické vesnice vyžaduje vysokou stabilitu kotníků, technickou práci nohou a neustálou fyzickou koncentraci.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po dobu trvání akce v řádu mnoha hodin.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 22. 8. 2026 – 25. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 12. 2026 – 5. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 2. 2027 – 26. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 3. 2027 – 19. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?