Taalgrenstrail se koná so 31. 7. 2027 v Bellingen, Belgie. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 31. 7. 2027
- Start
- Bellingen 🇧🇪
- Vzdálenost
- 50 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 42týdenní plán na Taalgrenstrail
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Taalgrenstrail je přírodní turistický a trailový závod s více vzdálenostmi, který nabízí trasy z bodu do bodu v délce od 15 do 50 km zvlněnou krajinou Pajottenlandu a Roman Païs.
Co tento závod vyžaduje
Taalgrenstrail je 50 km dlouhý pochod z bodu do bodu zvlněnou krajinou Pajottenlandu a Roman Païs, vyžadující trvalou vytrvalost po celý den.
Trvalá vytrvalost
Uběhnutí 50 km pěšky vyžaduje vysokou úroveň aerobní odolnosti pro udržení pohybu vpřed po mnoho hodin.
Adaptace na terén
Navigace zvlněnou krajinou Pajottenlandu a Roman Païs vyžaduje svalovou odolnost pro zvládnutí rozmanité topografie na trase z bodu do bodu.
50 km dlouhý pochod pravděpodobně zabere mnohem více než 2,5 hodiny, vyžaduje stálý příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Taalgrenstrail zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 11. 10. 2026 – 8. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 5. 2027 – 19. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 6. 2027 – 10. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 11. 7. 2027 – 24. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 25. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Taalgrenstrail?
Taalgrenstrail se koná so 31. 7. 2027 v Bellingen, Belgie.
Jak dlouhý je Taalgrenstrail?
Hlavní trasa měří 50 km.
Co Taalgrenstrail vyžaduje?
Taalgrenstrail je 50 km dlouhý pochod z bodu do bodu zvlněnou krajinou Pajottenlandu a Roman Païs, vyžadující trvalou vytrvalost po celý den.
Pro koho je Taalgrenstrail určen?
Taalgrenstrail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?