T100 Triathlon Gold Coast se koná so 20. 3. 2027 v Gold Coast, Austrálie. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 20. 3. 2027
- Start
- Gold Coast 🇦🇺
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
T100 Triathlon Gold Coast nabízí charakteristický střednědobý kurz skládající se z 2 km plavání v oceánu na Surfers Paradise Beach, 80 km cyklistiky podél pobřežních ulic a 18 km běhu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
T100 Triathlon Gold Coast vyžaduje udržitelné tempo ve více sportech na střední trati 100 km.
Plavání na otevřené vodě
Plavání 2 km v oceánu na Surfers Paradise Beach vyžaduje od začátku silné dovednosti v orientaci a aerobní efektivitu.
Aero pozice
80 km cyklistiky podél pobřežních ulic vyžaduje udržitelné aerodynamické výkony a disciplínu v tempu.
Odolnost v běhu
Běh na 18 km vyžaduje svalovou odolnost pro efektivní přechod z kola při únavě.
Pro udržení výkonu na střední trati je nutný příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu T100 Triathlon Gold Coast zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 23. 8. 2026 – 26. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 27. 12. 2026 – 6. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 7. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 28. 2. 2027 – 13. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 14. 3. 2027 – 20. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?