Swim the Suck se koná so 3. 10. 2026 v Chattanooga, Spojené státy. Hlavní trasa měří 16.1 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Chattanooga 🇺🇸
- Vzdálenost
- 16.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Swim the Suck je 10milový závod v otevřené vodě v malebném Tennessee River Gorge v Chattanooga, TN.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Swim the Suck vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a mentální odolnost k dokončení souvislého plavání na otevřené vodě v délce 16,1 km.
Aerobní vytrvalost
Ujetí 16,1 km na otevřené vodě vyžaduje vysoce rozvinutý aerobní motor a schopnost udržet efektivní tempo záběrů po několik hodin.
Sledování a navigace
Navigace po dlouhé trase v říčním kaňonu vyžaduje konzistentní dovednosti sledování na otevřené vodě k udržení efektivní linie mezi orientačními body.
Řízení teploty
Plavání v říjnu v řece Tennessee vyžaduje řádnou fyziologickou přípravu na teploty otevřené vody a potenciální výzvy tepelné regulace po dlouhou dobu.
Sportovci by měli plánovat příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu prostřednictvím tekutých nebo gelových doplňků spravovaných z podpůrných plavidel během plavání.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Swim the Suck zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?