Swansea Triathlon – Sprint se koná ne 23. 5. 2027 v Swansea, Spojené království. Hlavní trasa měří 25.8 km.
- Datum
- ne 23. 5. 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Vzdálenost
- 25.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 30týdenní plán na Swansea Triathlon – Sprint
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Swansea Triathlon – Sprint zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 26. 10. 2026 – 28. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 12. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 3. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 17. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint se koná ne 23. 5. 2027 v Swansea, Spojené království.
Jak dlouhý je Swansea Triathlon – Sprint?
Hlavní trasa měří 25.8 km.
Pro koho je Swansea Triathlon – Sprint určen?
Swansea Triathlon – Sprint je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?