Stadtzürcher Seeüberquerung se koná st 7. 7. 2027 v Zürich, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 1.5 km.
- Datum
- st 7. 7. 2027
- Start
- Zürich 🇨🇭
- Vzdálenost
- 1.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Účastníci plavou 1 500 metrů přes Curyšské jezero ze Strandbad Mythenquai do Strandbad Tiefenbrunnen.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 1,5 kilometru dlouhý závod v otevřené vodě přes Curyšské jezero vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a efektivní sledování orientačních bodů v prostředí vodního prostředí.
Aerobní vytrvalost
Plavání souvislé vzdálenosti 1 500 metrů vyžaduje stálé kardiovaskulární úsilí a schopnost udržet efektivitu záběru bez pravidelných přestávek.
Navigace v otevřené vodě
Překonání jezera ze Strandbad Mythenquai do Strandbad Tiefenbrunnen vyžaduje konzistentní sledování orientačních bodů a přímé plavání bez bazénových lan.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Stadtzürcher Seeüberquerung zbývá 46 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ34 týdnů · 20. 8. 2026 – 14. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 4. 2027 – 26. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 5. 2027 – 16. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 17. 6. 2027 – 30. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 7. 2027 – 7. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?