Six Foot Track Marathon se koná so 13. 3. 2027 v Katoomba, Austrálie. Hlavní trasa měří 45 km.
- Datum
- so 13. 3. 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Vzdálenost
- 45 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 20týdenní plán na Six Foot Track Marathon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Six Foot Track Marathon is a 45 km, 100% off-road trail race across the Blue Mountains from the Explorer’s Marked Tree near Katoomba to Jenolan Caves.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Six Foot Track Marathon zbývá 20 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ8 týdnů · 25. 10. 2026 – 19. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 12. 2026 – 30. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 31. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 21. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 3. 2027 – 13. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Six Foot Track Marathon?
Six Foot Track Marathon se koná so 13. 3. 2027 v Katoomba, Austrálie.
Jak dlouhý je Six Foot Track Marathon?
Hlavní trasa měří 45 km.
Pro koho je Six Foot Track Marathon určen?
Six Foot Track Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?