SEOUL 100K se koná so 19. 9. 2026 v Seoul, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Seoul 100K je mezinárodní ultra trailový závod, který představuje směs přírodních a městských krajin procházejících horami, řekami a historickými památkami v Soulu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Seoul 100K vyžaduje nepřetržitý pohyb na 100 kilometrech smíšeného horského, říčního a městského terénu v Soulu během září.
Vytrvalost na ultra-distanční tratě
Uběhnutí 100 kilometrů vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a svalovou vytrvalost pro nepřetržitý pohyb po mnoho hodin.
Terénní všestrannost
Překonávání hor, řek a historických městských památek vyžaduje přizpůsobivost pro efektivní přechod mezi technickými povrchy stezek a tvrdou zemí.
Vzhledem k ultra-distančnímu formátu vyžadujícímu mnoho hodin nepřetržité námahy by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu SEOUL 100K zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?