Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag se koná so 24. 7. 2027 v Bad Ischl, Rakousko. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- so 24. 7. 2027
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Vzdálenost
- 42 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 42týdenní plán na Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag offers varied hiking and walking routes including a 42 km marathon around the Regau and Vöcklabruck region.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 4. 10. 2026 – 1. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 2. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 13. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 7. 2027 – 17. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 7. 2027 – 24. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag se koná so 24. 7. 2027 v Bad Ischl, Rakousko.
Jak dlouhý je Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
Hlavní trasa měří 42 km.
Pro koho je Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag určen?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?