Salzkammergut Marathon se koná ne 18. 10. 2026 v Bad Ischl, Rakousko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 417 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Salzkammergut Marathon v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Salzkammergut Marathon, který se koná jako součást Wolfgangseelauf, je malebný závod z bodu do bodu začínající v Bad Ischl a končící ve St. Wolfgang, který zahrnuje náročný výstup na Falkenstein.
Co tento závod vyžaduje
Salzkammergut Marathon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na trase z bodu do bodu o délce 42,2 km, která zahrnuje náročný výstup na Falkenstein.
Maratonská vzdálenost
Dokončení standardní vzdálenosti 42,2 km vyžaduje důkladnou fyzickou přípravu a tempo, aby bylo možné udržet výkon po několik hodin běhu.
Profil stoupání
Zahrnutí stoupání na Falkenstein na trase z bodu do bodu představuje vytrvalostní práci v kopci, která testuje vytrvalost svalů dolní části těla a efektivitu stoupání.
Podzimní podmínky
Říjnový termín závodu v Rakousku znamená, že se sportovci musí připravit na chladné okolní teploty a možnou proměnlivost počasí během celého závodu.
Vzhledem k tomu, že maraton obvykle trvá více než 2,5 hodiny pro většinu účastníků, měli by sportovci cílit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:05–4:55
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon se koná ne 18. 10. 2026 v Bad Ischl, Rakousko.
Jak dlouhý je Salzkammergut Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Salzkammergut Marathon vyžaduje?
Salzkammergut Marathon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na trase z bodu do bodu o délce 42,2 km, která zahrnuje náročný výstup na Falkenstein.
Kolik převýšení má Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon má převýšení 417 m.
Pro koho je Salzkammergut Marathon určen?
Salzkammergut Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?