RiderMan Bad Dürrheim se koná 03.09.2027 – 05.09.2027 v Bad Dürrheim, Německo. Hlavní trasa měří 224 km.
- Datum
- 03.09.2027 – 05.09.2027
- Start
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Vzdálenost
- 224 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 45týdenní plán na RiderMan Bad Dürrheim
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Den po dni
RiderMan Bad Dürrheim se jede 3 dní, 03.09.2027 – 05.09.2027.
| Den | Etapa | Vzdálenost | Stoupání |
|---|---|---|---|
| 3. 9. 2027 | Riderman - Tag 1 - ITT | – | – |
| 4. 9. 2027 | Riderman - Tag 2 - Rennen | 113 km | – |
| 5. 9. 2027 | Riderman - Tag 3 - Rennen | 95.1 km | – |
Jedete jen jeden den? Každá etapa má svou vlastní stránku a do kalendáře si můžete přidat jen ten den.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
7:00–8:25
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu RiderMan Bad Dürrheim zbývá 45 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ33 týdnů · 24. 10. 2026 – 11. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 12. 6. 2027 – 23. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 7. 2027 – 13. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 8. 2027 – 27. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 8. 2027 – 3. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim se koná 03.09.2027 – 05.09.2027 v Bad Dürrheim, Německo.
Jak dlouhý je RiderMan Bad Dürrheim?
Hlavní trasa měří 224 km.
Pro koho je RiderMan Bad Dürrheim určen?
RiderMan Bad Dürrheim má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?