Redolada a Zaragoza se koná so 3. 10. 2026 v Utebo, Španělsko. Hlavní trasa měří 25.5 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Utebo 🇪🇸
- Vzdálenost
- 25.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tato klasická turistická túra prochází po březích řeky Ebro a okolních obcích provincie Zaragoza.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 25,5 kilometrů dlouhý pochod podél břehů řeky Ebro vyžaduje vytrvalost dolních končetin na středně dlouhé vzdálenosti.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 25,5 kilometrů zcela pěšky vyžaduje pevný základ kardiovaskulární kondice pro udržení pohybu vpřed po několik hodin.
Svalová odolnost
Opakovaný dopad při dlouhé chůzi vyžaduje silnou odolnost kloubů a měkkých tkání, aby se zabránilo únavě dolních končetin.
Vzhledem k délce 25,5 kilometrů by měli sportovci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu úsilí.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Redolada a Zaragoza zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?