R52: Die 24-Stunden-Wanderung se koná so 26. 9. 2026 v Sierre, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 66.8 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Sierre 🇨🇭
- Vzdálenost
- 66.8 km
- Převýšení
- 1 885 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Sportovní a lidská výzva na 66,8 km ze Siders do Martinachu přes Wallis ve dne i v noci.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 24hodinová pěší akce vyžaduje trvalou odolnost dolní části těla a schopnost nepřetržitě cestovat ve dne i v noci na vzdálenost 66,8 kilometrů a 1885 metrů převýšení.
Nepřetržitá odolnost
Ujetí 66,8 km vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost a strukturální odolnost, aby bylo možné vydržet hodiny nepřetržitého postupu vpřed bez významného odpočinku.
Schopnost stoupání
Nasbírání 1885 metrů převýšení na trase testuje sílu při stoupání a klade neustálý tlak na dolní končetiny a kardiovaskulární systém.
Noční zvládání
Cestování ve dne i v noci vyžaduje efektivní tempo, mentální soustředění a zvládání únavy za snížené viditelnosti.
Vzhledem k prodloužené době trvání výrazně delší než 2,5 hodiny by sportovci měli konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu úsilí.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu R52: Die 24-Stunden-Wanderung zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?