2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 se koná so 31. 10. 2026 v Zhuangwei Township, Yilan County, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 4 km.
- Datum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Vzdálenost
- 4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
4km večerní rekreační pochod konaný poblíž pobřeží Zhuangwei, zakončený tradiční tchajwanskou banketovou večeří a zábavou.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 4kilometrový večerní rekreační pochod vyžaduje stálý pohyb nízké intenzity na krátkou vzdálenost u pobřeží.
Nízká aerobní zátěž
Krátká vzdálenost 4 kilometrů vyžaduje minimální trvalý kardiovaskulární výkon, takže je přístupná pro všechny úrovně kondice.
Večerní čas
Jako večerní akce u pobřeží mohou účastníci po západu slunce očekávat nižší teploty a možný vánek.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 23. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 20. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?