2026媽祖飛昇紀念健走活動 se koná ne 11. 10. 2026 v Tainan, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 6 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Tainan 🇹🇼
- Vzdálenost
- 6 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tradiční pěší pochod v Tainanu začínající v chrámu Anping Kaitai Tianhou, s 6kilometrovou trasou historickými místními ulicemi a pobřežními scenériemi.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 6kilometrový pěší pochod v Tainanu vyžaduje stabilní aerobní tempo na relativně krátké, rovné městské a pobřežní trase. Sportovci musí udržovat pohodlnou vytrvalost na dlážděných i historických místních ulicích.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 6 kilometrů vyžaduje vytrvalostní kondici v chůzi v nízké až střední intenzitě. Účastníci musí být připraveni na nepřetržitý pohyb pěšky bez prodloužených přestávek.
Přizpůsobivost terénu
Navigace po historických místních ulicích a pobřežních scenériích vyžaduje pohodlnou obuv a rovnováhu na různých městských površích. Trasa vyžaduje základní vytrvalost pro vícedenní chůzi vhodnou pro tempo komunitní prohlídky.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026媽祖飛昇紀念健走活動 zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 31. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?