Q8 Meia Maratona de Famalicão se koná ne 18. 10. 2026 v Vila Nova de Famalicão, Portugalsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Vila Nova de Famalicão 🇵🇹
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Q8 Meia Maratona de Famalicão v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Q8 Meia Maratona de Famalicão je rychlý silniční půlmaraton, který provede běžce po městských třídách a ulicemi Vila Nova de Famalicão.
Co tento závod vyžaduje
Q8 Meia Maratona de Famalicão vyžaduje trvalý aerobní výkon na standardní silniční vzdálenosti 21,1 km v městském prostředí. Závodníci musí pečlivě řídit své tempo po asfaltu, aby udrželi konzistentní rychlost od startu do cíle.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost půlmaratonu 21,1 km vyžaduje schopnost souvislého běhu po delší dobu, což klade nároky na silnou kardiovaskulární kondici.
Disciplína tempa
Běh v městských ulicích odměňuje rovnoměrné rozložení tempa a zabraňuje předčasné únavě, zejména vzhledem k popsanému rychlému profilu.
Snažte se přijímat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po celou dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Q8 Meia Maratona de Famalicão?
Q8 Meia Maratona de Famalicão se koná ne 18. 10. 2026 v Vila Nova de Famalicão, Portugalsko.
Jak dlouhý je Q8 Meia Maratona de Famalicão?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Q8 Meia Maratona de Famalicão vyžaduje?
Q8 Meia Maratona de Famalicão vyžaduje trvalý aerobní výkon na standardní silniční vzdálenosti 21,1 km v městském prostředí. Závodníci musí pečlivě řídit své tempo po asfaltu, aby udrželi konzistentní rychlost od startu do cíle.
Pro koho je Q8 Meia Maratona de Famalicão určen?
Q8 Meia Maratona de Famalicão je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?