Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej se koná pá 18. 9. 2026 v Szklarska Poręba, Polsko. Hlavní trasa měří 143 km.
- Datum
- pá 18. 9. 2026
- Start
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Vzdálenost
- 143 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Extrémní nesoutěžní turistický a pěší pochod, který prochází 143 km okruhem přes čtyři horské masivy obklopující údolí Jelenia Góra v přísném 48hodinovém limitu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato extrémní nesoutěžní pěší akce vyžaduje překonání horského okruhu o délce 143 km v přísném časovém limitu 48 hodin.
Nepřetržitá vytrvalost
Překonání vzdálenosti 143 km vyžaduje trvalý pohyb vpřed po mnoho po sobě jdoucích hodin, což prověřuje aerobní kapacitu a strategii tempa.
Horské terény
Přechod čtyř horských masivů obklopujících údolí Jelenia Góra vyžaduje fyzickou odolnost proti významným kumulativním změnám nadmořské výšky a drsným stezkám.
Řízení spánku a únavy
Provoz v rámci 48hodinového limitu nutí sportovce zvládat spánkovou deprivaci, noční navigaci a hromadění únavy během několika dní.
Vzhledem k vícedennímu trvání by sportovci měli udržovat konzistentní příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu spolu s dostatečnou hydratací, aby si udrželi energetickou hladinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 22. 8. 2026 – 28. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 29. 8. 2026 – 11. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 12. 9. 2026 – 18. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?