Portsea Swim Classic se koná so 16. 1. 2027 v Portsea, Austrálie. Hlavní trasa měří 1.5 km.
- Datum
- so 16. 1. 2027
- Start
- Portsea 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Portsea Swim Classic je ikonické plavání z bodu do bodu v otevřené vodě ve Victorii, které začíná poblíž Portsea Pier a končí v historické Quarantine Station v národním parku Point Nepean.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Portsea Swim Classic vyžaduje vytrvalostní plavání v otevřené vodě na vzdálenost 1,5 km z bodu do bodu v pobřežních vodách Victorie.
Orientace v otevřené vodě
Protože se akce koná v otevřené vodě z mola Portsea Pier k Quarantine Station, nikoli v bazénu, musí sportovci udržovat přímou navigaci bez vymezených drah.
Vytrvalý aerobní výkon
Překonání 1,5 km nepřetržitě vyžaduje silný aerobní motor pro udržení dopředného pohybu a efektivity záběru od startu do cíle.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Portsea Swim Classic zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 23. 8. 2026 – 24. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?