Pohod od Litije do Čateža se koná so 7. 11. 2026 v Litija, Slovinsko. Hlavní trasa měří 22 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Litija 🇸🇮
- Vzdálenost
- 22 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Pohod od Litije do Čateža
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Popotovanje po Levstikovi poti od Litije do Čateža je tradicionalni množični pohod po poti slovenskega pisatelja Frana Levstika, ki poteka po severni ali južni trasi.
Co tento závod vyžaduje
Tento 22 km dlouhý pochod vyžaduje trvalou vytrvalost na střední vzdálenost za pozdně podzimních podmínek.
Vytrvalost na vzdálenost
Uběhnutí 22 km pěšky vyžaduje neustálý pohyb vpřed a trvalou svalovou vytrvalost po dobu několika hodin.
Sezónní adaptace
Akce, která se koná v listopadu, vyžaduje řádnou přípravu na chladnější teploty a potenciálně vlhké podmínky typické pro region a roční období.
22 km dlouhý pochod obvykle přesáhne dvě a půl hodiny, takže sportovci by měli usilovat o 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Pohod od Litije do Čateža zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Pohod od Litije do Čateža?
Pohod od Litije do Čateža se koná so 7. 11. 2026 v Litija, Slovinsko.
Jak dlouhý je Pohod od Litije do Čateža?
Hlavní trasa měří 22 km.
Co Pohod od Litije do Čateža vyžaduje?
Tento 22 km dlouhý pochod vyžaduje trvalou vytrvalost na střední vzdálenost za pozdně podzimních podmínek.
Pro koho je Pohod od Litije do Čateža určen?
Pohod od Litije do Čateža je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?