Peak District Ultra Challenge se koná so 3. 7. 2027 v Bakewell, Spojené království. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 3. 7. 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 2 150 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 39týdenní plán na Peak District Ultra Challenge
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Peak District Ultra Challenge zavede účastníky na náročnou trasu ve tvaru osmičky s odjezdem a příjezdem z tábora v Bakewellu, s nádhernými výhledy na Peak District National Park a ikonické památky, jako je Chatsworth House.
Co tento závod vyžaduje
Peak District Ultra Challenge vyžaduje, aby účastníci v červencovém dni překonali 100 kilometrů s převýšením 2150 metrů. Tato událost vyžaduje trvalou vytrvalost po mnoho po sobě jdoucích hodin.
Nepřetržitá vytrvalost
Překonání 100 kilometrů pěšky vyžaduje prodloužený kardiovaskulární výkon a svalovou výdrž. Účastníci musí udržovat pohyb vpřed po delší dobu.
Objem stoupání
Nasbírání 2150 metrů převýšení na trase ve tvaru osmičky klade velkou zátěž na dolní část těla. Sportovci musí efektivně zvládat opakovaná stoupání a klesání.
Letní podmínky
Červencový start znamená zvládání zvýšených teplot a slunečního záření během dlouhého úsilí. Správné řízení hydratace je nezbytné pro udržení výkonu na 100 kilometrech.
Vzhledem k délce 100kilometrové túry by měli účastníci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu po celou dobu úsilí.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Peak District Ultra Challenge zbývá 39 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ27 týdnů · 4. 10. 2026 – 10. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 4. 2027 – 22. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 23. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge se koná so 3. 7. 2027 v Bakewell, Spojené království.
Jak dlouhý je Peak District Ultra Challenge?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co Peak District Ultra Challenge vyžaduje?
Peak District Ultra Challenge vyžaduje, aby účastníci v červencovém dni překonali 100 kilometrů s převýšením 2150 metrů. Tato událost vyžaduje trvalou vytrvalost po mnoho po sobě jdoucích hodin.
Kolik převýšení má Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge má převýšení 2 150 m.
Pro koho je Peak District Ultra Challenge určen?
Peak District Ultra Challenge je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?