せとうちOWS in 渋川 2026 se koná po 21. 9. 2026 v Tamano, Japonsko. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- po 21. 9. 2026
- Start
- Tamano 🇯🇵
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod v plavání na otevřené vodě konaný na pláži Shibukawa s výhledem na Vnitřní moře Seto, nabízející různé kategorie vzdáleností od 625 m do 5 km a jednosměrnou 3 km trať.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 5 km závod v plavání na otevřené vodě vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a mentální soustředění pro zvládnutí souvislé vzdálenosti v moři.
Aerobní vytrvalost
Plavání nepřetržitě po dobu 5 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární vytrvalosti a efektivitu tempa pro udržení dopředného pohybu po delší dobu.
Orientace na otevřené vodě
Navigace v mořském prostředí Vnitřního moře Seto vyžaduje konzistentní dovednosti v orientaci, aby bylo možné efektivně plavat bez vyznačených drah.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu せとうちOWS in 渋川 2026 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 25. 8. 2026 – 31. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 1. 9. 2026 – 14. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 15. 9. 2026 – 21. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?